成都华医皮肤病医院：预防黑斑有哪些具体的措

　　预防黑斑有哪些具体的措施呢？黑斑是常见的皮肤问题之一。黑斑也称为“黑色斑”，主要出现在面部，在女性中很常见。它们是一种“病症”，会严重影响人们的美丽并使他们烦恼。许多热爱美丽的人都会因脸上的黑斑而感到头痛，而摆脱脸上的斑点也是大多数美容爱好者关注的问题。

　　那么，预防黑斑有哪些具体的措施呢？

　　一、治疗黑斑应注意这些

　　1.避免堵塞毛孔，随时保持毛孔张开，并多按摩脸部。

　　2.多吃富含维生素C含量高的美白食物及水果。

　　3.适当补充营养，多吃含钙较多的食物，改善肝功能。

　　4.保持心情愉快，确保充足的睡眠并缓解疲劳。

　　5.对于紫外线，请确保做好防护和遮瑕工作，并避免长时间暴露在阳光下。

　　6.避免食用色素含量高的食物和饮料。

　　7.适当运动，促进血液循环和新陈代谢。

　　二、通过饮食巧祛日晒黑斑

　　1.鲜益母草适量，取少许的捣汁、早晚涂于患处。

　　2.阳光照射后，如果脸上有黑斑，请在脸上涂抹牛奶并轻轻按摩，2-3分钟后皮肤会收缩；然后在脸上涂柠檬片，黑斑会逐渐淡化。然后把黄瓜片捣碎拌上葛粉、蜜糖敷在面部，每次5-8分钟，3-5次后即可消除日晒形成的黑斑。

　　3.压榨番茄汁，加入适量的蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂在脸上20-30分钟可祛斑。